Move StudioMelike TopalDersini planla

Kozlu ve Esenköy’de kadınlara özel

Zonguldak Kadınlara Özel Pilates

Pilates derslerinde kontrollü hareket, doğru nefes ve beden farkındalığı birlikte çalışır. Program, düzenli hareket alışkanlığı edinmek ve günlük yaşamda daha güçlü hissetmek isteyen kadınlara yöneliktir.

Ders hakkında bilgi al

Derste ne var?

İyi hissettiren, düzenli bir hareket pratiği.

İki stüdyo

Sana yakın şubeyi seç.

Kozlu Stüdyo19 Mayıs Mah. Şehit Polis Ramazan Tavşancı Cad. No:54/1, 67300 Kozlu/ZonguldakEsenköy StüdyoEsenköy, Kozlu/Zonguldak

Move Studio’da diğer seçenekler

Hareketini değiştir,
ritmini koru.

01
YogaYoga, günün temposundan uzaklaşıp nefese ve harekete alan açmayı sağlar. Dersler; denge, esneklik ve beden farkındalığını destekleyen akışlarla, seviyene uygun bir başlangıç yapmana yardımcı olur.
02
ZumbaZumba dersleri dans adımlarını tempolu bir grup çalışmasıyla bir araya getirir. Koreografiyi kusursuz yapmak değil, müziğe katılmak ve hareket ederken iyi hissetmek önceliklidir.
03
Hamile PilatesiHamile Pilatesi, gebelik döneminin ihtiyaçları gözetilerek uyarlanan kontrollü bir hareket pratiğidir. Derse başlamadan önce doktor onayı alınması ve mevcut sağlık bilgilerinin eğitmenle paylaşılması önemlidir.
04
Hamak YogaHamak Yoga, kumaş hamağın desteğini klasik yoga hareketleri ve esneme çalışmalarıyla buluşturur. Farklı bir hareket deneyimi arayanlar için bedeni yeni açılardan keşfetmeye alan açar.
05
DiyetisyenDiyetisyen görüşmeleri, günlük düzenini ve kişisel hedeflerini birlikte ele alan sürdürülebilir bir beslenme yaklaşımı sunar. Süreç ve randevu uygunluğu için seçtiğin şubeyle iletişime geçebilirsin.